„Baloane“

Totul este foarte simplu: cumpărăm baloane colorate și le umflăm cu copilul. Ne asigurăm că inspirația se face prin nas, iar expirația se face pe gură (într-un alt mod, balonul nu poate fi umflat!). Trucul este că niciun copil nu va crede vreodată că balonul este un fel de gimnastică specială. De fapt - da, acesta este un antrenament excelent pentru sistemul respirator!

„Căderea frunzelor“

Ai nevoie de frunze uscate sau frunze tăiate din hârtie colorată. Frunzele sunt așezate pe o suprafață netedă (pe o masă). Sarcina este de a le sufla pe toate. Puteți mișca totul în același timp cu o expirație adâncă, puteți alterna fiecare frunză cu o serie de mici expirații - în timp ce tehnica respirației se schimbă. Datorită diverselor contracții ale mușchilor interni, activitatea sistemului respirator va fi accelerată.

„Pene minunate“

Este necesară o pană de pasăre obișnuită (nu prea mare). Jocul se desfășoară de preferință într-o echipă formată din două sau mai multe persoane. Scopul este menținerea penei în aer cât mai mult timp datorită suflării direcționate ușor de la un participant la altul. Ideea este tocmai durata efortului. O serie de expirații scurte stimulează perfect eliberarea sputei din tractul respirator.

„Luptă pe mare“

Împreună cu copilul facem o barcă de hârtie și o lansăm într-un bazin cu apă. Sarcina este de a sufla barca în direcția corectă cu ajutorul unei expirații puternice. Pentru a complica sarcina, puteți construi o flotă și să aranjați o luptă navală. Acest joc necesită mult efort, așa că este mai bine să îl începeți după ce v-ați antrenat pe obiecte mai ușoare. Dar merită, întregul aparat respirator va funcționa la capacitate maximă!